Gordura visceral
7,2nível
Quero medir isso
Nutricionista de alta performance.
Seu corpo, medido de verdade.
Avaliação de laboratório, plano alimentar e treino no mesmo acompanhamento. Com quem viveu 25 anos de esporte.
25 anos dentro do esporteEXOS Phase 1 · 2 · 3Educação Física + NutriçãoMundial ITU Honolulu 2005Ironman em 9h15+1.000 assessorados+200 maratonistas
Toque no corpo
Cada região tem um exame certo.
Toque nos pontos e veja o que medimos ali, e como isso vira ajuste no seu plano.
Suas métricas
O que a gente acompanha, semana a semana.
Zona 1 · recuperaçãoaté 132 bpm
Zona 2 · resistência133 a 156 bpm
Zona 3 · intensidadeacima de 157 bpm
Números de exemplo. Cada pessoa tem o seu ponto de partida.
O laboratório
Equipamento de atleta, para qualquer pessoa.
Foto realO que eu faço
Três frentes, um mesmo plano.
01
Consulta nutricional
Plano alimentar com o que você gosta e o tempo que você tem. Para saúde, emagrecimento, estética ou performance.
Agendar consulta 02Avaliação física
Composição corporal, teste de VO2 na esteira e ultrassom de gordura e músculo. Ponto de partida e reavaliação.
Agendar avaliação 03Assessoria esportiva
Treino de corrida e triathlon estruturado, do primeiro 5 km à maratona e ao Ironman.
Quero treinarAssessoria esportiva
Cada quilômetro, planejado.
A maratona do Ironman Brasil, em Florianópolis: 42,2 km em quatro voltas por Jurerê. Na assessoria, ritmo, zona e hidratação são pensados trecho a trecho.
Percurso oficial do Ironman Brasil sobre mapa do OpenStreetMap.
História
Da piscina ao consultório.
Arraste pelas paradas da trajetória.
Natação competitiva
Campeonatos paranaenses e brasileiros até 2001.
Início no triathlon
Campeão sul-brasileiro e paranaense sub-17.
Mundial em Honolulu
Mundial ITU no Havaí. Depois Canadá, Austrália e Ibiza, Troféu Brasil e Sul-Americano.
Ironman
Cinco provas de Ironman até 2012, com melhor tempo de 9h15.
Formação EXOS
Performance internacional: Phase 1, 2 e 3. Educação Física desde 2004.
Nutrição + laboratório
Nutricionista desde 2022. Mais de 1.000 assessorados e 200 maratonistas.
Resultados
Gente real, número real.
Primeiro passo
Comece medindo. O resto a gente ajusta junto.
Atendimento em Londrina. A avaliação mostra de onde você parte e qual o caminho mais curto até o seu objetivo.
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